Seinfeld

"TM teikia energijos jūsų kūnui ir protui"

Buzzfeed does TM:

"Aš jaučiu kur kas mažiau nerimo ir labiau esu savimi"

Transcendentinės meditacijos ekspertas Bob Roth

Ellen laidoje

"Dabar labiau nei bet kada žmonės turi medituoti"

Ellen DeGeneres

Kas yra TM?

Transcendentinė meditacija - tai paprasta, natūrali, nereikalaujanti proto pastangų technika. TM praktikuojama patogiai sėdint užmerktomis akimis du kartus per dieną po 20 minučių.

Šios meditacijos užsiėmimų metu žmogus patiria unikalią budrumo ramybėje būseną, kai kūnas visiškai atsipalaiduoja, o protas išeina už savo aktyvumo ribų ir pasiekia absoliučios ramybės ir visiško sąmoningumo būseną. Tokia būsena vadinama transcendentinė sąmonės būsena arba švari sąmonė. Subjektyviai ji suvokiama kaip visiška ramybė ir pilnatvė. Būtent tai yra minčių, kūrybinio potencialo, energijos šaltinis. Daugiau kaip 10 milijonų įvairaus amžiaus, kultūros ir religijos žmonių išmoko ir medituoja TM. Kiekvienas gali išmokti TM!

"Lengviau nebūna!"

Cameron Diaz paaiškina, kokia lengva yra TM praktika

Kas nutinka, kai jūs medituojate?

Tai lengva ir malonu: protas pats be pastangų siekia absoliučios ramybės ir kartu visiško budrumo būsenos. Buvimas šioje būsenoje sudaro sąlygas atsistatyti fiziologijai ir nervų sistemai, o smegenims funkcionaliai vystytis iki visiško jų potencialo atskleidimo. Skirtingai nuo kitų meditacijai priklausančių metodų, šioje technikoje nenaudojama koncentracija ir stebėjimas, nėra jokios kontrolės ir įsikišimo į natūralų protui procesą, tai leidžia šiam procesui vykti greitai ir veiksmingai.

"Transcendental Meditation gives me an island of calm in the midst of so much turbulence"

Sir Paul McCartney

Kokia TM nauda
kasdieniniame gyvenime?

Šimtai paskelbtų TM mokslinių tyrimų patvirtina šios meditacijos teigiamą poveikį organizmo savireguliacijai ir nervų sistemos atsistatymui po patirto streso bei įtampos, kurie yra daugelio sveikatos sutrikimų priežastis.